治療失戀重病患者的三種套餐

失戀有很多種，失戀的情況也大不同，簡單來說，你失去了對方，意識到自己仍是一個人。你想到他的時候帶來的不再是甜蜜，而是一種截斷；像面前的高速公路突然消失，你連人帶車墜跌下去，頭暈目眩。痛苦的回憶讓你痛苦，快樂的回憶讓你更痛苦，只因一切結束，事情就是這樣。

腦中令人飄飄欲仙的多巴胺不再產生，隨即而來的是缺乏藥物的精神痛苦：你更無法脫身（因為大腦開始瘋狂地尋找藥引）、性愛裡用來穩定放鬆精神的激素也消失。整日你惶惶不知該做什麽，想起曾經問答簡直要發瘋，山盟變成壓在身上的五指山，海誓變海嘯，你呼吸不過來。

崩潰以後，那些細節，那些爲什麽、或許、可能、難道一一來找你。曾經編織的未來變成一張網，只有你自己層層裹在裡頭，你變成了一顆繭，美麗的風景碰不著你、身邊人的鼓勵不過空穴來風，呼呼吹，你臉皮麻木，心底空洞。

簡單來說，你的身體得不到它需要的自然興奮劑、安慰劑。習慣得到它們的身體適應不過來，你的人生沒有一個地方對勁。你是失戀重病患者。你生病了，你不需要和朋友們一次次訴說前因後果、也不需要任何假設性的問題。你不需要複習，你需要復健。

事實是，你必須把身體照顧好，停止無謂的思想。因為思想 沒 有 用。戀情結束或許是兩人想法不再相同（那不就好了嗎，還有什麽好想）；或許是他不愛你（這叫做”你無法再刺激他的大腦“，你必須讓他去追求其他刺激）。你呢，則必須自己負起責任照顧自己：到另一個星球去。用科學的方法說：這正是你開發大腦的大好時機。

黃金套餐：新環境

如果情況允許，你最好真的離開地球、換個身份、換個國家、換個語言；或是至少搬個家、換個城市、換個場景，如果你不能換工作，你至少可以換個上班路線；這些都太困難？再不然你至少換個衣服吧！你身上那件衣服到底穿多久了？！

記憶是由“關聯性”組成，身邊能讓你回到“那段時光”的東西越少，你想到他的時間就越少，就代表大腦開發新部門的時間越多。能丟的就丟，能藏的就藏，能賣的就賣，能燒的就燒 - 戲都演完了，你還站在舞臺上幹什麼？人都走了，難道他是國父，你要建立博物館收門票嗎？

白金套餐：新感受

改變了外面的硬體 - 環境。現在我們來升級一下軟體，全新感受會刺激大腦開發新回路，連智商都會提高。不要聽什麽療癒系歌曲、那種MTV裏女主角打包一個人搬出來，從淋雨到最後去曬太陽那些 - 要聽就聽你以前從來沒聽過的歌，如果你們都聽 Bob Dylan 和 Coldplay，那就改聽楊麗花還是非常女；如果你們都聽電音古典純樂器，那就改聽人聲四重唱還是海浪海豚聲。

吃新的東西、聞新的味道、看以前不常看的畫面、摸新的觸感……呃。習慣藝術電影的你可能一時無法習慣好萊塢的大爆炸，習慣周星馳的你也可能呼呼大睡在默片裏，這就像是不習慣運動的人第一次全身酸痛一樣，開發新回路當然很辛苦，但會少想一點他現在是不是正和她纏綿悱惻，或是她現在是不是坐在別人的寶馬/大腿上這種沒營養的東西。

玫瑰金套餐：新生活

理智會控制你的身體，身體也可以控制你的理智。離開房間，穿上跑鞋運動鞋，一周至少做三次運動，一次至少三十分鐘開始：醫學證明，這比大部份的抗憂鬱藥還有用。

千萬不要少吃或不吃東西，你的大腦可能會欺騙你它不餓（你還沾沾自喜自己瘦了），或叫你用暴飲暴食硬要擠出一些滿足或快樂。你需要的是五穀雜糧、蔬菜水果、海鮮白肉這種報章醫學版而不是美食版才會出現的東西。還有巧克力、深海魚（油）、木瓜、香蕉這些幫助人快樂的食物也不要少吃。雖然半夜來點咸酥雞加冰淇淋實在很有安慰效果，但你的身體可能需要花費許多精力消化他們，而無力支持你的大腦革命。

歡迎來到新星球

持續定時、定量、定律的新生活形態，寫一個計劃，拿著槍逼自己做：十點喝牛奶閱讀，十一點熄燈，早上七點起來跑步沖澡，八點開始思考工作準備上班，種種種種　－　用你在開心農場種田那樣的精神去做，不要給自己懶惰的藉口，不要怪罪別人，不要怪罪自己，幾百年以後誰會關心今日令你哭天搶地這些事情。

吃飯、呼吸、睡覺，睡不著就起來聽歌劇、讀馬克思、打毛衣、背拉丁文、深呼吸、練習“立刻”解決問題。想到他就吃你討厭吃的東西，聞難聞的氣味，一陣子以後，你的大腦會自行避開，你想想起都難。不要過分美化記憶，裏面至少有一半以上來自你自己的大腦。大哭有益解除壓力，別忘補充水分電解質。

如不管用，請留言聯絡愛情勒戒所 - 我差不多也該開業了。