2010/08/21

治療失戀重病患者的三種套餐


失戀有很多種,失戀的情況也大不同,簡單來說,你失去了對方,意識到自己仍是一個人。你想到他的時候帶來的不再是甜蜜,而是一種截斷;像面前的高速公路突然消失,你連人帶車墜跌下去,頭暈目眩。痛苦的回憶讓你痛苦,快樂的回憶讓你更痛苦,只因一切結束,事情就是這樣。

腦中令人飄飄欲仙的多巴胺不再產生,隨即而來的是缺乏藥物的精神痛苦:你更無法脫身(因為大腦開始瘋狂地尋找藥引)、性愛裡用來穩定放鬆精神的激素也消失。整日你惶惶不知該做什麽,想起曾經問答簡直要發瘋,山盟變成壓在身上的五指山,海誓變海嘯,你呼吸不過來。

崩潰以後,那些細節,那些爲什麽或許可能難道一一來找你。曾經編織的未來變成一張網,只有你自己層層裹在裡頭,你變成了一顆繭,美麗的風景碰不著你、身邊人的鼓勵不過空穴來風,呼呼吹,你臉皮麻木,心底空洞。

簡單來說,你的身體得不到它需要的自然興奮劑、安慰劑。習慣得到它們的身體適應不過來,你的人生沒有一個地方對勁。你是失戀重病患者。你生病了,你不需要和朋友們一次次訴說前因後果、也不需要任何假設性的問題。你不需要複習,你需要復健

事實是,你必須把身體照顧好,停止無謂的思想。因為思想 沒 有 用。戀情結束或許是兩人想法不再相同(那不就好了嗎,還有什麽好想);或許是他不愛你(這叫做”你無法再刺激他的大腦“,你必須讓他去追求其他刺激)。你呢,則必須自己負起責任照顧自己:到另一個星球去。用科學的方法說:這正是你開發大腦的大好時機

黃金套餐:新環境

如果情況允許,你最好真的離開地球、換個身份、換個國家、換個語言;或是至少搬個家、換個城市、換個場景,如果你不能換工作,你至少可以換個上班路線;這些都太困難?再不然你至少換個衣服吧!你身上那件衣服到底穿多久了?!

記憶是由“關聯性”組成,身邊能讓你回到“那段時光”的東西越少,你想到他的時間就越少,就代表大腦開發新部門的時間越多。能丟的就丟,能藏的就藏,能賣的就賣,能燒的就燒 - 戲都演完了,你還站在舞臺上幹什麼?人都走了,難道他是國父,你要建立博物館收門票嗎?

白金套餐:新感受

改變了外面的硬體 - 環境。現在我們來升級一下軟體,全新感受會刺激大腦開發新回路,連智商都會提高。不要聽什麽療癒系歌曲、那種MTV裏女主角打包一個人搬出來,從淋雨到最後去曬太陽那些 - 要聽就聽你以前從來沒聽過的歌,如果你們都聽 Bob Dylan 和 Coldplay,那就改聽楊麗花還是非常女;如果你們都聽電音古典純樂器,那就改聽人聲四重唱還是海浪海豚聲。

吃新的東西、聞新的味道、看以前不常看的畫面、摸新的觸感……呃。習慣藝術電影的你可能一時無法習慣好萊塢的大爆炸,習慣周星馳的你也可能呼呼大睡在默片裏,這就像是不習慣運動的人第一次全身酸痛一樣,開發新回路當然很辛苦,但會少想一點他現在是不是正和她纏綿悱惻,或是她現在是不是坐在別人的寶馬/大腿上這種沒營養的東西。

玫瑰金套餐:新生活

理智會控制你的身體,身體也可以控制你的理智。離開房間,穿上跑鞋運動鞋,一周至少做三次運動,一次至少三十分鐘開始:醫學證明,這比大部份的抗憂鬱藥還有用。

千萬不要少吃或不吃東西,你的大腦可能會欺騙你它不餓(你還沾沾自喜自己瘦了),或叫你用暴飲暴食硬要擠出一些滿足或快樂。你需要的是五穀雜糧、蔬菜水果、海鮮白肉這種報章醫學版而不是美食版才會出現的東西。還有巧克力、深海魚(油)、木瓜、香蕉這些幫助人快樂的食物也不要少吃。雖然半夜來點咸酥雞加冰淇淋實在很有安慰效果,但你的身體可能需要花費許多精力消化他們,而無力支持你的大腦革命。

歡迎來到新星球

持續定時、定量、定律的新生活形態,寫一個計劃,拿著槍逼自己做:十點喝牛奶閱讀,十一點熄燈,早上七點起來跑步沖澡,八點開始思考工作準備上班,種種種種 - 用你在開心農場種田那樣的精神去做,不要給自己懶惰的藉口,不要怪罪別人,不要怪罪自己,幾百年以後誰會關心今日令你哭天搶地這些事情。

吃飯、呼吸、睡覺,睡不著就起來聽歌劇、讀馬克思、打毛衣、背拉丁文、深呼吸、練習“立刻”解決問題。想到他就吃你討厭吃的東西,聞難聞的氣味,一陣子以後,你的大腦會自行避開,你想想起都難。不要過分美化記憶,裏面至少有一半以上來自你自己的大腦。大哭有益解除壓力,別忘補充水分電解質。

如不管用,請留言聯絡愛情勒戒所 - 我差不多也該開業了。

5 則留言:

小武 提到...

沒想到你也開「愛情勒戒所」,那跟我是同業~

匿名 提到...

!

匿名 提到...

太實用了快開班

匿名 提到...

謝謝你!

匿名 提到...

謝謝你,很好用